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吃苦就是吃補 「瓜中 C 王」苦瓜駕到!

「苦瓜」是許多人童年記憶裡餐桌上的惡夢,對於為何大人滿臉笑容吃這麼苦的東西,總是百思不得其解…長大後逐漸了解到什麼是「吃苦當吃補」,原來苦瓜除了可

百香果鮮橙綠茶_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】百香果鮮橙綠茶   酸甜的百香果、新鮮的柳橙汁,再搭配清爽綠茶,三者合而為一成為超強的「抗氧化神器」!   再加入一匙植

百香果涼拌青木瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百香果涼拌青木瓜 酸甜誘人的百香果撞上清脆可口的青木瓜,兩者會迸出怎樣的熱烈火花呢?夏季絕不可錯過的消暑小菜在此,即使是當成冰箱常備菜也 OK 唷!  食材 &nbs

涼拌苦瓜佐百香優格_低卡減肥食譜

今天要和大家介紹一道私藏創意料理,使用苦瓜搭配了清爽的百香果優格,酸酸甜甜的好滋味,瞬間在口中化為苦盡甘來的幸福感動!誰說苦瓜一定得是又苦又澀呢?快來一起動手試試這道富含維生素C及抗氧化功效的美味料理

減肥餐

生菜沙拉杯沾百香果優格_低卡減肥食譜

生菜沙拉杯中含括各色新鮮蔬果,兼顧我們每日所需的營養,搭配上香濃的百香果優格,真是絕妙滋味啊!準備過程省時省力,無需開火便能享用美味健康的餐點,保證一秒就上手唷! \(^▽^)/  食材 &